Clever Stretching  -  Privatstunden, Online Coaching und individuelle Trainingspläne

Du möchtest Fortschritte im Backbending erzielen oder brauchst Unterstützung beim chest stand oder Spagat?

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Gerne helfe ich dir! Neben meinen regelmäßigen Gruppenstunden gebe ich auch individuelle Privatstunden:

 

Innerhalb und im Umkreis von Augsburg komm ich gerne direkt zu dir nach Hause, zu deinem Arbeitsplatz oder ich miete für das Coaching einen Studioraum an.

Mein Training basiert stark auf Anatomiekenntnissen und ist sicher, effektiv und sehr anstrengend! Ich ziehe nicht einfach mein Programm durch, sondern erkläre den Sinn dahinter, welche Muskeln überhaupt gedehnt und gekräftigt werden und analysiere deine Körperhaltung sowie Mobilitätseinschränkungen der Nerven, Faszien und Muskeln.


Auch verschiedene Yoga- und Poledance-Lehrer bayernweit waren schon in meinen Kursen, Workshops oder Privatstunden!

 

Du wohnst weiter weg? Kein Problem! Wir können auch ortsunabhängigen Unterricht via Skype vereinbaren  -  Voraussetzung ist nur, dass du einen Computer mit gut funktionierender Internetverbindung, Skype und Web-Cam hast.

 

Per Telefon erreichst du mich unter 0160-5445760 oder 0821-24290089 auf dem Festnetz. Ich freue mich auf dich!

 

 

 

 

 

Privatstunde: Online ab 35€ / In Persona ab 40€ (Augsburg)

 

 

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Paketangebot: 3 Online-Stunden mit Trainingsplan nur 89€ !

 

Du erhältst ein Höchstmaß an Betreuung und zusätzlich zum Online-Coaching einen Trainingsplan (PDF), der nach jeder Privatstunde aktualisiert wird! Durch dieses Programm wird auch das Risiko, dass du Übungen vergisst oder deine Disziplin verlierst minimiert.

 

 

  • 1. Du suchst dir einen Schwerpunkt aus (front split, middle split oder Backbending), schickst mir ein Vorher-Foto von deinem momentanen Trainingsstand und bezahlst nur für eine Privatstunde.

 

  • 2. Beim ersten Online Coaching analysiere ich deine Stärken und Schwächen (Muskelimbalancen, Nervenmobilität, aktive Beweglichkeit, generelle Haltung),  zeige dir im Detail die wichtigsten Übungen und gehe auf deine Fragen und Probleme ein.
  • Hat es dir gefallen, zahlst du die Differenz zum Gesamtpreis und ich erstelle deinen individuellen Trainingsplan.

 

  • 3. Die zweite Privatstunde halten wir ab, nachdem du einen Monat selbständig zumTrainingsplan trainiert hast.
  • Jetzt korrigiere ich deine Fehler, löse Probleme und passe die Übungen und danach auch den Trainingsplan an deine Bedürfnisse an.

 

  • 4. Die dritte und letzte Privatstunde findet  -  ganz nach deiner Wahl  -  zwei bis drei Monate nach der vergangenen Stunde statt.
  • Wir nehmen weitere Korrekturen und Anpassungen vor, lernen neue Übungen und ich gebe dir weitere Lösungen für dein weiteres Training mit! Auch hier werde ich deinen Trainingsplan ein weiteres Mal anpassen. Am Schluss machen wir ein Nachher-Foto von dir, das ich gemeinsam mit dem Vorher-Foto für mein Marketing kommerziell nutzen darf.

 

 


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Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

 

Adresse: 86165 Augsburg, Goldschlägerweg 2

 

Das Showbox-Studio ist direkt hinter dem hellgrünen Gebäude der Postbank versteckt - geh von der Hauptstraße (Neuburger Straße) aus in den Innenhof der Post und klingle, dann machen wir dir auf! Das Studio ist im 1. Stock.

 

Autos bitte an der Straße und nicht im Hof parken!

 

 

Öffentliche Verkehrsmittel:

 

Straßenbahnlinie 1 in Richtung Lechhausen Neuer Ostfriedhof, Ausstieg Lechhausen Schlößle