Stretching und Hula Hoop jeden Montag in Ausburg-Hochzoll!

 

 

  •          ● 18-19 Uhr Circus Style Hoop Dance 

  19-20 Uhr Spagat-und Stretching-Kurs

 

Lerne den Spagat mit Clever Stretching!

 

Du willst deine allgemeine Beweglichkeit verbessern, brauchst für deinen Sport mehr Flexibilität oder wolltest schon immer einen Spagat lernen?

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Beim front split werden über 12 verschiedene Muskeln gedehnt.

Da verliert man schnell den Überblick! Weil ich genau weiß, welche Muskeln in welcher Position gestretcht werden, kann ich dich ganz gezielt darauf vorbereiten und wir dehnen isoliert die Muskeln, die deinen Erfolg bremsen.

 

Dieser Spagat- und Stretching-Kurs in Augsburg-Hochzoll beinhaltet keine klassischen Yoga- und Dehntechniken, wie sie


überall unterrichtet werden  -  hier werden die Muskeln nicht nur gestretcht, sondern in den tiefen Ranges auch aktiv eingesetzt!

 

Dadurch wird eine deutlich intensivere Dehnung ermöglicht, die Muskeln werden gestärkt und Koordination und Gleichgewicht verbessert. Aufgrund der Effektivität der eher ungewöhnlichen Techniken können auch Erwachsene ohne turnerische Vorgeschichte schmerzfrei den Spagat und andere Positionen erreichen und ihre allgemeine Beweglichkeit verbessern.

 

 

Überzeug dich einfach selbst und melde dich direkt hier für ein Schnuppertraining bei meinem wöchentlichen Spagat- und Stretching-Kurs in Augsburg-Hochzoll (Anfahrt siehe unten) an - jeden Montag von 19-20 Uhr!

 

 

Per Telefon erreichst du mich unter 0160-5445760 oder 0821-24290089 auf dem Festnetz. Ich freue mich auf dich!

 


Lerne Circus-Style Hoopdance - einzigartig in Augsburg!

 

 

Lust auf Circus-Style-Hooping in kleinem Kreis?

 

Ich bringe euch tolle Tricks und Hoopdance mit 1-4 Reifen zu unterschiedlichsten Musikstilen bei!
Damit ihr schon nach der ersten Stunde ein bisschen tanzen könnt, lernt ihr von Anfang an auf Basis einer kleinen Choreographie.

 

Ihr wisst gar nicht, was man mit Hula Hoops alles machen kann?

 

Unglaublich viel! Von rolls, wedgies, wraps, escalators über Isolationen, Würfe, Fuß-Hooping, Akrobatik bis hin zu doubles, multihooping und native american hoopdance kann ich euch alles Mögliche und Unmögliche beibringen ;-)

 

Hier seht ihr eine Auswahl verschiedener Spielarten: https://www.instagram.com/sarahoopartist/

 

 

Wegen der Raumgröße ist der Kurs auf wenige Teilnehmer begrenzt. Das hat den Vorteil, dass ich perfekt auf jeden eingehen und auch den Kursinhalt nach euren Vorlieben ausrichten kann!

Level: beginner bis intermediate.


 

Melde dich hier für ein Schnuppertraining bei meinem wöchentlichen Hula-Hoop-Kurs in Augsburg-Hochzoll an  -  jeden Montag von 18-19 Uhr!

 

Per Telefon erreichst du mich unter 0160-5445760 oder 0821-24290089 auf dem Festnetz. Ich freue mich auf dich!

 


 

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Clever Stretching Kursinhalte:

 

Spagattraining: Hamstrings, Hüftbeuger,

    Adduktoren, Glutes, Piriformis u.a.

Backbending, Schultern, Brücke & Co.

funktionelles Stretching & Conditioning

Faszientraining, Nervenmobilisation

 

Individuelle Beratung, Analyse und

    Erfolgs-Tracking

Preis Hula-Hoop-Kurs:

 

mit Vertrag: 48 € monatlich

Paketpreis mit Vertrag: Stretching + 

    Hula Hoop 75 € monatlich

 

 

Preise Clever Stretching:

 

6er-Kurs: 60 €

Schüler- / Studentenrabatt 10 € pro Kurs

Bitte mitbringen:

 

Flasche Wasser

lange Sporthose, back warmer und Stulpen falls vorhanden - warme Muskeln lassen sich besser dehnen

 

Sämtliche Reifen / Yogamatten, -blöcke etc. werden von mir zur Verfügung gestellt


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