Spagat- und Stretchingkurs in Augsburg
Du willst deine allgemeine Beweglichkeit verbessern, brauchst für deinen Sport mehr Flexibilität oder wolltest schon immer einen Spagat lernen?
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Wir trainieren Spagate, Backbending / Kontorsion, Schultern, Faszien u.v.m. - die Inhalte und Schwerpunkte variieren jedes Mal.
Mein Training basiert stark auf Anatomiekenntnissen und ist sicher, effektiv und sehr anstrengend! Ich ziehe nicht einfach mein Programm durch, sondern erkläre den Sinn dahinter, welche Muskeln
überhaupt gedehnt und gekräftigt werden und analysiere deine Körperhaltung sowie Mobilitätseinschränkungen der Nerven, Faszien und Muskeln.
Auch verschiedene Yoga- und Poledance-Lehrer bayernweit waren schon in meinen Kursen, Workshops oder Privatstunden!
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Beim front split werden über 12 verschiedene Muskeln gedehnt. Da verliert man schnell den Überblick!
Weil ich genau weiß, welche Muskeln in welcher Position gestretcht werden, kann ich dich ganz gezielt darauf vorbereiten und wir dehnen isoliert die Muskeln, die deinen Erfolg bremsen.
Dieser Workshop in Augsburg beinhaltet keine klassischen Yoga- und Dehntechniken, wie sie überall unterrichtet werden - hier werden die Muskeln nicht nur gestretcht, sondern in den tiefen Ranges auch aktiv eingesetzt!
Dadurch wird eine deutlich intensivere Dehnung ermöglicht, die Muskeln werden gestärkt und Koordination und Gleichgewicht verbessert. Aufgrund der Effektivität der eher ungewöhnlichen Techniken können auch Erwachsene ohne turnerische Vorgeschichte schmerzfrei den Spagat und andere Positionen erreichen und ihre allgemeine Beweglichkeit verbessern.
Aktuelle Infos, Preise und das Kontaktformular findest du auf meiner neuen Coaching-Homepage: www.stretching-circus.de