Clever Stretching - Flexibility-Kurse, Spagat-Training & Kontorsion in Augsburg
Du willst deine allgemeine Beweglichkeit verbessern?
Du brauchst für deinen Sport mehr Flexibilität und weißt nicht, wie du diese erlangst?
Du wolltest schon immer einen Spagat können, aber Youtube-Tutorials haben dir nicht weitergeholfen?
Dieser Stretching-Unterricht in Augsburg und Umgebung beinhaltet keine klassischen Yoga- und Dehntechniken, wie sie überall unterrichtet werden - hier werden die Muskeln nicht nur gestretcht, sondern auch aktiv eingesetzt!
Dadurch wird eine deutlich intensivere Dehnung ermöglicht, die Muskeln werden gestärkt und Koordination und Gleichgewicht werden verbessert. Aufgrund der Effektivität der eher ungewöhnlichen Techniken können auch Erwachsene ohne turnerische Vorgeschichte schmerzfrei den Spagat und andere Positionen erreichen und ihre allgemeine Beweglichkeit verbessern.
Überzeug dich einfach selbst und buche einen meiner Kurse oder Workshops in Augsburg!
Kursinhalte:
● Schultertraining
● Backbending, Brücke & Co.
● Frontbending / Hamstrings-Training
● Spagattraining (Frauen- und Männerspagate)
● funktionelles Stretching
● je nach Level der Teilnehmer leichte Kontorsions-
und Akrobatikübungen
● Conditioning-Übungen (insb. für hypermobile Personen)
In meinem Backbending-Unterricht lernst du
● hocheffektive und einzigartige Dehnübungen für Hüftbeuger, Bauchmuskeln, Hals, Schultern und Handgelenke
● Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen, die dich auf die Brücke, Bogengang, chest stand, elbow stand u.v.m. vorbereiten
● verschiedene Herangehensweisen, wie du angst- und risikoarm in die Brücke, den Bogengang, chest stand und andere Posen gelangst
Aktuelle Infos, Preise und das Kontaktformular findest du auf meiner neuen Coaching-Homepage: www.stretching-circus.de