Spagat- und Stretchingkurs in Augsburg

Du willst deine allgemeine Beweglichkeit verbessern, brauchst für deinen Sport mehr Flexibilität oder wolltest schon immer einen Spagat lernen?

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Herzlich willkommen zu meinem Montagskurs in Augsburg-Hochzoll!

Wir trainieren Spagate, Backbending / Kontorsion, Schultern, Faszien u.v.m. - die Inhalte und Schwerpunkte variieren jedes Mal.

Mein Training basiert stark auf Anatomiekenntnissen und ist sicher, effektiv und sehr anstrengend! Ich ziehe nicht einfach mein Programm durch, sondern erkläre den Sinn dahinter, welche Muskeln überhaupt gedehnt und gekräftigt werden und analysiere deine Körperhaltung sowie Mobilitätseinschränkungen der Nerven, Faszien und Muskeln.


Auch verschiedene Yoga- und Poledance-Lehrer bayernweit waren schon in meinen Kursen, Workshops oder Privatstunden!

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Beim front split werden über 12 verschiedene Muskeln gedehnt. Da verliert man schnell den Überblick!

Weil ich genau weiß, welche Muskeln in welcher Position gestretcht werden, kann ich dich ganz gezielt darauf vorbereiten und wir dehnen isoliert die Muskeln, die deinen Erfolg bremsen.

 

Dieser Kurs in Augsburg beinhaltet keine klassischen Yoga- und Dehntechniken, wie sie überall unterrichtet werden  -  hier werden die Muskeln nicht nur gestretcht, sondern in den tiefen Ranges auch aktiv eingesetzt!

Dadurch wird eine deutlich intensivere Dehnung ermöglicht, die Muskeln werden gestärkt und Koordination und Gleichgewicht verbessert. Aufgrund der Effektivität der eher ungewöhnlichen Techniken können auch Erwachsene ohne turnerische Vorgeschichte schmerzfrei den Spagat und andere Positionen erreichen und ihre allgemeine Beweglichkeit verbessern.

 

 

Überzeug dich einfach selbst und melde dich direkt hier für eine Privatstunde oder ein Schnuppertraining bei meinem wöchentlichen Spagat- und Stretching-Kurs in Augsburg-Hochzoll (Anfahrt siehe unten) an - jeden Montag von 19-20 Uhr!

 

Per Telefon erreichst du mich unter 0160-5445760 oder 0821-24290089 auf dem Festnetz. Ich freue mich auf dich!

 

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 Stretching-Kurs jeden Montag von 19-20 Uhr in Augsburg!

 

Clever Stretching Kursinhalte:

 

Spagattraining: Hamstrings, Hüftbeuger,

    Adduktoren, Glutes, Piriformis u.a.

Backbending, Schultern, Brücke & Co.

funktionelles Stretching & Conditioning

Faszientraining, Nervenmobilisation

 

Individuelle Beratung, Analyse und

    Erfolgs-Tracking

Preise:

 

6er-Kurs: 60 €

Schüler- / Studentenrabatt 10 € pro Kurs

einzelne Drop-In-Stunden: 15 €

 

Paketpreis mit Vertrag: Stretching + 

    Hula Hoop 75 € monatlich

Bitte mitbringen:

 

Mundnasenschutz
Flasche Wasser

lange Sporthose, back warmer und Stulpen falls vorhanden - warme Muskeln lassen sich besser dehnen


 

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Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.